K aylarnda so

Kış aylarında soğuk havanın yanı sıra, mevsim gereği fazlaca tüketilen karbonhidrat cildimiz üzerinde olumsuz etkilerini gösteriyor. Soğuk havaya maruz kalıp kuruyan, matlaşan ve cansızlaşan, sivilce ve lekelerle yıpranan cildimizi modern yöntemlerle ışıltılı bir görünüme kavuşturmak günümüzde artık zor değil. Peki, neler yapmak gerekiyor?⠀ ⠀ • A vitamini: Cilt ve saç sağlığı için çok önemli. Sivilcelere ve izlerine çok iyi geliyor, güneş lekelerini azaltıyor, cildi nemlendirip sıkı ve gergin bir cilt yaratıyor. Antiaging özelliği olan A vitamini; karaciğer, balkabağı, yeşil kabak, havuç, ıspanak, lahana, tatlı patateste bolca bulunuyor.⠀ • C vitamini: Kolajen yapımında önemli bir yere sahip. Bağ dokusunu ve damar yapısını güçlendiriyor, yara iyileşmesinde fayda sağlıyor.⠀ • E vitamini: Güçlü bir antioksidan olan E vitamini cildi nemlendiriyor ve güneşin hasarına karşı koruyor. Yeşil yapraklı sebzelerde, baklagillerde, fındık, ceviz gibi kabuklu yemişlerde bolca yer almaktadır.⠀ • Günde 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin: Vücut ağırlığının yüzde 60‘ı sudan oluşuyor, ancak yaş ilerledikçe bu oran azalarak cilt kuruyup kırışıklıklar oluşmaya başlıyor.⠀ #instagram #instagood #instafollow #instabeauty #instacare #beauty #care #love #fun #makeup #aesthetics #health #medical #industry #guzellik #bakim #makyaj #guzellikvebakim #guzellikvebakimfuari #2019 #exhibition #tgexpo